Yoga Prenatal

¿QUÉ HARÁS EN CLASES DE YOGA PARA EMBARAZADAS?

En clase de Yoga para Embarazadas puedes encontrar ejercicios y herramientas como las siguientes:

 Posturas y Movimientos: Ejercicios que mejoren la circulación sanguínea, la alineación de las caderas y fortalecimiento del suelo pélvico. Además, reducen tensiones crónicas en caderas y cintura.

 Respiración: El control consciente de la respiración es un punto muy importante en todo momento de la vida del ser humano, pues sirve de indicador de tu salud integral. Durante el embarazo permite la oxigenación correcta de la madre y el bebé, junto a mayor equilibrio mental y emocional. Como ventaja adicional (muy importante), te prepara para el momento del parto, donde el control del ritmo respiratorio es fundamental para un nacimiento exitoso.

 Meditación: Con el yoga para embarazadas de Lifestyle, puedes conocer mejor tu cuerpo, escucharte a tí misma y ser consciente de la relación espiritual que también se gesta con tu bebé y que es tan sensible, incluso con lo que piensas.

Cada session de 60 min.